Manuela Hartmann

Heilpraktikerin für Psychotherapie

NARM befasst sich mit Bindungs-, Beziehungs- und Entwicklungstraumata, indem es mit den Anpassungsmustern arbeitet, die lebenslange psychobiologische Symptome und zwischenmenschliche Schwierigkeiten verursachen. Diese unbewussten Muster der Trennung beeinflussen tiefgreifend unsere Identität, Emotionen, Physiologie, unser Verhalten und unsere Beziehungen.

Ich unterstütze dich gerne dabei, dich von Mustern zu lösen, die dir nicht mehr dienen, um mehr und mehr in der Erfahrung vom Leben anzukommen, die du dir wirklich für dich wünschst.

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NARM-Therapie nach Dr. Laurence Heller

Das NARM-Modell wurde von Dr. Heller aus früheren psychotherapeutischen Ansätzen wie der Psychodynamik, der Bindungstheorie, der kognitiven Therapie, der Gestalttherapie und dem Somatic Experiencing® entwickelt. Es verbindet traditionelle Psychotherapie und körperorientierte Ansätzen, eingebettet in eine beziehungsorientierte Praxis. Es handelt sich um ein ressourcenorientiertes Modell, das nicht auf Regression abzielt, sondern darauf, Menschen zu unterstützen, den Kontakt zu den Teilen in sich herzustellen, die bereits gut funktionieren und organisiert sind. Gleichzeitig hilft es, in den Bereichen, in denen diese Organisation gestört ist, eine bessere Struktur zu entwickeln, ohne die dysfunktionalen oder regredierten Aspekte in den Mittelpunkt der Therapie zu rücken.

"Die spontane Bewegung in uns allen zielt auf Verbindung und Gesundheit. Gleich wie zurückgezogen und isoliert wir geworden sind, und ungeachtet der Schwere des Traumas, das wir erlebt haben, gibt es auf der tiefsten Ebene in jedem von uns – gerade so, wie eine Pflanze sich spontan zum Sonnenlicht hin bewegt – einen Impuls, der in Richtung Verbundenheit mit uns selbst und mit anderen strebt. Dieser organische Impuls ist die treibende Kraft des Neuroaffektiven Relationalen Modells (NARM)."

Dr. Laurence Heller

NARM-Therapie

Fünf entwicklungspsychologische Lebensthemen
NARM beschreibt fünf zentrale Lebensthemen und dazugehörige Kernressourcen, die wesentlich für unsere Fähigkeit zur Selbstregulation sind und unsere Präsenz im Hier und Jetzt gegenüber uns selbst und anderen beeinflussen:

Verbindung: Wir fühlen, dass wir einen Platz in der Welt haben. Wir sind in Kontakt mit unserem Körper und unseren Emotionen und fähig, stabile Verbindungen zu anderen aufzubauen.
Einstimmung: Unsere Fähigkeit zu erkennen, was wir brauchen, und in der Lage zu sein, das Überflussangebot des Lebens wahrzunehmen, anzunehmen und zu integrieren.
Vertrauen: Wir haben ein grundlegendes Vertrauen in uns selbst und andere. Wir fühlen uns sicher genug, um eine gesunde wechselseitige Abhängigkeit mit anderen zuzulassen.
Autonomie: Wir sind fähig, nein zu sagen und Grenzen gegenüber anderen zu setzen. Wir äußern unsere Meinung ohne Schuld oder Angst.
Liebe-Sexualität: Unser Herz ist offen, und wir können eine liebevolle Beziehung mit einer lebendigen Sexualität vereinen.

Wenn diese fünf grundlegenden Bedürfnisse erfüllt sind, erleben wir Sicherheit, Verbundenheit und innere Balance. Werden sie nicht erfüllt, entwickeln wir Überlebensstrategien, um mit Trennung und Dysregulation umzugehen. Diese Überlebensstrategien sind zunächst erfolgreiche Anpassungen, die jedoch im Nervensystem verankert bleiben und eine falsche Identität schaffen. Das Festhalten an früher nützlichen Mustern verzerrt die gegenwärtige Erfahrung und führt zu Symptomen, da diese Muster eine Trennung vom authentischen Selbst bewirken.

Bei NARM liegt der Fokus weniger darauf, warum eine Person so ist, wie sie ist, sondern vielmehr darauf, wie ihre Überlebensstrategie die gegenwärtige Erfahrung verzerrt.

Bottom-up und Top-Down

Es gibt kontinuierliche Informationsschleifen, die sowohl vom Körper zum Gehirn als auch vom Gehirn zum Körper verlaufen. Ähnliche Schleifen existieren auch innerhalb der verschiedenen Gehirnstrukturen, also zwischen dem Hirnstamm, dem limbischen System und dem Kortex.

Das NARM-Modell nutzt sowohl top-down- als auch bottom-up-Ansätze. Top-down-Ansätze legen den Schwerpunkt auf kognitive Prozesse und Emotionen. Bottom-up-Ansätze hingegen konzentrieren sich auf den Körper, das Körperspüren und instinktive Reaktionen, die über den Hirnstamm zu höheren Gehirnstrukturen vermittelt werden. Durch die Kombination von bottom-up- und top-down-Ansätzen erweitert sich das Spektrum der therapeutischen Möglichkeiten deutlich.

Über mich

2024 NARM Therapist Training
2021 NARM-informed Professional
2021 Heilpraktikerin für Psychotherapie

Über mich

Ich habe eine Karriere in der Business-Welt hinter mir: von der Assistenz zur Geschäftsführerin und für meinen Sohn wieder zurück zur Assistenz. Mit Anfang 20 wusste ich schon, dass ich irgendwann therapeutisch mit Menschen arbeiten möchte, und wollte vorher erst mal selbst reifen. Diese Zeit habe ich genutzt, um mir über meine eigenen Themen bewusst zu werden und sie zu klären, so dass sie bei meiner therapeutischen Tätigkeit nicht im Wege stehen. Dabei lernte ich auch NARM kennen und war begeistert davon, wie viel sich manchmal nach einer einzelnen Session in meinem Leben veränderte. Das und die Betonung der Beziehung zwischen TherapeutIn und KlientIn als heilender Raum waren die Hauptausschlaggeber, mich in NARM-Therapie aus- und weiterzubilden. Es macht mir unglaublich viel Freude und berührt mich sehr, Menschen wie dich auf ihrem Weg zu begleiten.

Kontakt

Preise

60 min - 100€ / bis 27 Jahre - 70€

Innerhalb eines bestimmten Rahmens kann ich günstigere Sessions anbieten, wenn dies finanziell für dich notwendig ist. Sprich mich gerne dazu an.

Kontakt

Falls du mich nicht direkt am Telefon erreichst, freue ich mich über eine Voicemail oder E-Mail und melde mich kurzfristig bei dir.

Tel.: 030 39806184

welcome@narm-therapie.de

Altonaer Str. 21

10555 Berlin-Tiergarten

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